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一般来说减肥，高颜值可能是老天爷赏赐的，但身材曲线绝对得靠后天的汗水付出，一点点雕琢而来！ 我希望诸位也能好好地体会这句话。

经过上述讨论减肥，高位下拉能有效刺激强化背阔肌、斜方肌，并协同训练肱二头肌。在练习时，注意适当放宽双手间距，以手肘引导下拉动作，从而将受力最好地集中于背部。 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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